Membangun Kesehatan Mental di Era Digital

Oleh : Indira Arundinasari

PROBOLINGGO,LINTASDAERAHNEWS.COM - Selasa, tanggal 22 Agustus 2023, tim pengabdian masyarakat dari Program Studi Administrasi Publik berkumpul di Desa Sumberbendo, Kecamatan Sumberasih, Kabupaten Probolinggo untuk memberikan panduan tentang bagaimana membangun kesehatan mental di era digital.

Di tengah perkembangan teknologi yang semakin pesat, tantangan dalam menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting, bahkan di desa-desa seperti Sumberbendo. Tim pengabdian memberikan beberapa beberapa langkah yang dapat membantu warga Desa Sumberbendo membangun kesehatan mental mereka di era digital.

Langkah pertama adalah mengenai Pendidikan Kesehatan Mental, pentingnya pemahaman akan kesehatan mental harus ditekankan kepada masyarakat Desa Sumberbendo. Tim pengabdian masyarakat berencana akan mengadakan workshop dan seminar untuk memberikan informasi tentang kesehatan mental, menghilangkan stigma yang masih ada, dan memberikan solusi konkret untuk mengatasi stres dan tekanan dalam kehidupan sehari-hari. 

Materi yang kedua adalah mengenai Pemanfaatan Teknologi secara bijak, era digital membawa manfaat besar, tetapi juga risiko yang tidak boleh diabaikan. Masyarakat Desa Sumberbendo perlu diajarkan cara menggunakan teknologi secara bijak. Ini mencakup mengatur waktu layar, membatasi paparan berita negatif, dan menghindari perilaku cyberbullying yang dapat merusak kesehatan mental.

Hal penting yang ketiga adalah Jaringan Dukungan Sosial, dimana membangun kesehatan mental tidak bisa dilakukan sendiri. Tim pengabdian masyarakat dapat membantu warga Desa Sumberbendo membentuk jaringan dukungan sosial, baik dalam keluarga, komunitas, atau teman-teman. Dukungan sosial adalah penopang utama dalam mengatasi stres dan masalah kesehatan mental sehingga aktivitas fisik dan berada di alam terbuka memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental.

Tim pengabdian masyarakat dapat mendorong warga Desa Sumberbendo untuk terlibat dalam olahraga ringan, kegiatan taman, atau berkumpul di alam terbuka untuk melepaskan stres dan merasa lebih segar. Hal ini juga perlu diadakannya penciptaan Ruang Diskusi Terbuka, penting untuk menciptakan ruang diskusi terbuka di desa ini, di mana warga dapat berbicara tentang masalah kesehatan mental tanpa takut dicemooh atau diabaikan.

Ini dapat menjadi acara berkala di mana orang dapat berbagi pengalaman, tips, dan dukungan satu sama lain. Penyediaan Sumber Daya Kesehatan Mental adalah actor penting dalam mengatasi permasalah Kesehatan mental.

Bersama Tim pengabdian masyarakat Program Studi Administrasi Publik FISIP UPNV Jawa Timur dapat berkolaborasi dengan lembaga kesehatan setempat untuk memberikan akses lebih mudah ke layanan kesehatan mental. Dengan meningkatkan kesadaran tentang sumber daya ini, masyarakat Desa Sumberbendo dapat dengan lebih mudah mencari bantuan jika dibutuhkan.

Dalam menghadapi tantangan kesehatan mental di era digital, upaya bersama dari masyarakat, tim pengabdian masyarakat, dan pemerintah setempat sangat diperlukan. Melalui edukasi, dukungan, dan pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan mental, Desa Sumberbendo diharapkan dapat menjadi tempat yang lebih sehat secara mental di era digital yang terus berubah.

Penulis : Indira Arundinasari

Editor.  : Hariono