Jaga Kesehatan dan Kebugaran, Persit KCK Cabang XXV Kodim 0809 Kediri Gelar Senam Perwosi Bersama

Persit KCK Cabang XXV Kodim 0809 Kediri Gelar Olahraga Bersama Dengan Melaksanakan Senam Perwosi di Kediri Town Square Kelurahan Balowerti Kecamatan Kota,Kota Kediri. Jum'at (14/10/2022). Foto : Istimewa.

KOTA KEDIRI,LINTASDAERAHNEWS.COM - Persatuan Istri Prajurit (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cab XXV Kodim 0809 Kediri melaksanakan kegiatan senam Perwosi bersama bertempat di Kediri Town Square Kelurahan Balowerti Kecamatan Kota, Kota Kediri. Jumat (14/10/2022).

Senam Perwosi tersebut diikuti oleh Ketua Persit KCK Cabang XXV Kodim 0809 Kediri Ny. Halimatun Sa'diah Eko Rully Suryawan dan seluruh Pengurus Ranting Jajaran Persit. 

Kegiatan senam Perwosi diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.

Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Cabang XXV Kodim 0809 Kediri Ny. Halimatun Sa'diah Rully Eko Suryawan menegaskan, "Bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.

Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkapnya.

“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat.

Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.

"Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer," Pungkasnya. (Nasrul)

Editor : Hariono